“Bà bầu” cần làm gì để cải thiện giấc ngủ?

0
39

Khi mang thai , đa số các mẹ đều bị rối loạn về giấc ngủ, trong đó, có tình trạng mất ngủ về đêm. Điều này sẽ ảnh hướng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi .

Bà bầu cần làm gì để cải thiện giấc ngủ? - Hình 1

Bác sĩ Khoa Sản, Bệnh viện Lê Lợi khám thai cho sản phụ.

Chị Đào Thị Trang, 35 tuổi, đường 30/4 (TP.Vũng Tàu) đang mang thai đứa con thứ hai được 23 tuần. Nhưng mấy tuần qua chị bị mất ngủ vào ban đêm. Mỗi ngày chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng đồng hồ, khoảng từ 21 giờ đến 1 giờ sáng hôm sau và sau đó thức tới sáng. Ngủ ít như vậy nhưng ban ngày chị Trang cũng không buồn ngủ. Cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng nên ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống.

Được nhiều người quen giới thiệu, chị Trang đã dùng trà tim sen nhưng tình trạng mất ngủ vẫn không được cải thiện. Chị rất lo lắng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi . “Mấy tháng đầu mang thai tôi vẫn ngủ ngon giấc, nhưng thời gian gần đây tôi bỗng nhiên bị mất ngủ triền miên, trong khi tâm trạng tôi lúc nào cũng thoải mái, vui vẻ, không có chuyện gì phải lo âu. Vì vậy, tôi cảm thấy lạ và hết sức lo lắng cho sức khỏe của mình”, chị Trang nói.

Tình trạng mất ngủ vào ban đêm như chị Trang không phải là hiếm. Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm Hà, Phó Trưởng Khoa sản, Bệnh viện Bà Rịa cho biết, mẹ bầu mất ngủ 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ là hiện tượng bình thường, thuộc về sinh lý, không đáng lo ngại.

Trường hợp mất ngủ vượt không phải hai mốc thời gian vừa nói và kéo dài thì rất đáng lo. Bởi lúc này mẹ bầu có thể mắc các bệnh lý liên quan đến não bộ, hệ thần kinh, cơ quan nội tiết… Điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn về thể chất và tinh thần của bé, nhất là quá trình phát triển hệ thần kinh. Khi gặp vấn đề này, mẹ bầu nên đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám cẩn thận và có hướng điều trị phù hợp.

Để cải thiện tình trạng mất ngủ về đêm mẹ bầu nên ăn nhẹ các món ăn dễ tiêu hóa , tránh các món chiên xào nhiều dầu mỡ vào buổi tối; nên ăn tối trước 19 giờ và không nên ăn khuya. Mẹ bầu cần có không gian phòng ngủ thoáng đoãng, mát mẻ, giảm ánh sáng, tắt các thiết bị điện tử như máy tính , điện thoại, ti vi… nên uống đủ nước, hít thở sâu, tập yoga thư giãn nhẹ nhàng trước ngủ. Bên cạnh đó, cố gắng tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ, không suy nghĩ nhiều.

“Mẹ bầu mất ngủ với biểu hiện về mặt sinh lý thì chỉ cần thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống và có thể bổ sung một số thuốc có tác dụng hỗ trợ giảm ốm nghén cho phụ nữ mang thai dễ ngủ. Nhưng mất ngủ do bệnh lý thì phải đi khám kỹ lưỡng, để được chữa trị kịp thời”, bác sĩ Lâm Hà khuyên.

Vợ bầu tức ngực, chồng cãi bác sĩ để giữ con, 1 ngày sau cả 2 ra đi mãi mãi

Khi bác sĩ đề nghị chụp X-quang để kiểm tra tình hình thai phụ, người chồng và gia đình đã nhất định không đồng ý vì sợ ảnh hưởng thai nhi.

Khi mang thai, không chỉ mẹ bầu mà cả gia đình đều mong muốn em bé chào đời khỏe mạnh. Nhưng trong một vài trường hợp đặc biệt như bà mẹ dưới đây, việc cố chấp bảo vệ cho thai nhi cuối cùng lại dẫn đến cái kết đau lòng mất cả hai mẹ con.

Câu chuyện do bác sĩ Tiêu Mạc Kỳ, làm việc tại khoa ngoại, phòng khám Aphrodite Medical Clinic (Đài Loan) chia sẻ. Cô Đào là một mẹ bầu 45 tuổi đến chăm sóc thai kỳ tại phòng khám.

Kể từ lúc mang thai, cô Đào thường xuất hiện các dấu hiệu là tức ngực và khó thở. Thậm chí khi mang bầu đến tháng thứ 5, cô Đào chỉ có thể ngủ trong tư thế ngồi, bởi nếu nằm ngửa sẽ rất khó thở.

Sau khi nghe mẹ bầu này trình bày, bác sĩ Tiêu lo ngại cô mắc bệnh tràn dịch màng phổi hoặc chèn ép tim cấp tính nên muốn chụp X-quang để xác nhận mức độ nghiêm trọng. Vậy nhưng người chồng lại nhất định không đồng ý với lý do chụp X-quang sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Vợ bầu tức ngực, chồng cãi bác sĩ để giữ con, 1 ngày sau cả 2 ra đi mãi mãi - Hình 1

Bác sĩ Tiêu Mạc Kỳ chia sẻ câu chuyện trong một chương trình truyền hình.

Sau đó, bác sĩ Tiêu có giải thích với gia đình thai phụ rằng cô Đào đã vượt qua giai đoạn nguy hiểm của 3 tháng đầu thai kỳ, hiện nay thai nhi đã được 5 tháng tuổi nên việc chụp X – quang được đánh giá là an toàn. Hơn nữa chụp X – quang chỉ một bức ảnh, khác nhiều so với việc chụp cắt lớp vi tính (chụp CT) là quét 1 lần được 200 tấm ảnh nên phần trăm ảnh hưởng rất nhỏ.

Tuy vậy, chồng cô Đào vẫn không đồng ý mà còn lên tiếng trách móc bác sĩ. Sau đó, mẹ bầu này được giới thiệu chuyển đến bệnh viện Cheng Hsin General Hospital, tại đây bác sĩ Lý Vỹ Hạo, khoa phụ sản tiếp nhận ca bệnh cũng khuyên cô Đào nên chụp X – quang và xác nhận có một khối u lớn giữa ngực đang chèn ép tim của thai phụ, chẩn đoán mắc bệnh ung thư hạch bạch huyết (Lymphoma).

Bác sĩ Lý giải thích: ” Khối u lớn giữa ngực chèn ép tim khiến cô ấy không thể thở, một khi sinh mạng của người mẹ không còn thì mạng sống của thai nhi cũng khó bảo toàn”.

Tuy nhiên, chồng và mẹ chồng cô Đào vẫn kiên quyết: “M ặc kệ, chúng tôi nhất định muốn bảo toàn mạng sống của thai nhi” . Thai phụ cũng ngoan ngoãn phục tùng nhà chồng, cô nói rằng: “Tôi nghe theo chồng tôi”. Trong tình huống khó xử, bác sĩ chỉ có thể tôn trọng quyến định của bệnh nhân và gia đình.

Vợ bầu tức ngực, chồng cãi bác sĩ để giữ con, 1 ngày sau cả 2 ra đi mãi mãi - Hình 2

Chồng và gia đình chồng nhất quyết không cho thai phụ chụp X-quang vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. (Ảnh minh họa)

Và cái kết là ngày thứ hai sau khi chuyển viện, cô Đào mất dấu hiệu sinh tồn, mất nhịp thở và cả nhịp tim. Mặc dù mẹ bầu và thai nhi được sơ cứu khẩn cấp bằng phương pháp ECMO, nhưng trong trường hợp này, oxy trong máu đã bị gián đoạn. Cuối cùng cả hai mẹ con đều ra đi mãi mãi.

Sau khi mẹ bầu và thai nhi không thể bảo toàn tính mạng, bác sĩ Tiêu kinh ngạc khi biết cô Đào và người đàn ông gọi là chồng chưa hề kết hôn. Bố mẹ của bệnh nhân sớm đã qua đời nên cô Đào chỉ còn một mình và cuối cùng vì nghe lời “chồng hờ” mà mất mạng.

Bác sĩ Lý cho biết, trong bệnh viện, nhân viên y tế chúng tôi thường nhìn thấy tình huống người nhà bệnh nhân phân vân với câu hỏi: ” Chúng ta nên bảo toàn mạng sống của sản phụ hay là thai nhi?” . Đứng trên cương vị bác sĩ khoa sản, bác sĩ Lý tuyên bố cần phải ưu tiên tính mạng của thai phụ, bởi tình trạng của người mẹ không tốt thì tình trạng của thai nhi cũng sẽ diễn biến xấu.

LEAVE A REPLY